健康医疗小知识

趁热赶紧喝的习惯赶紧改掉：

趁热喝会导致食道癌，65度以上的食物，它属于2a级的致癌物，所以吃过热的东西会致癌

喝茶不知道这些，小心好事变坏事：

降火消炎，降三高高血压，高胆固醇，高血脂，而且增加食欲，还能减肥，稳定血糖，护心暖胃，但是要注意空腹少喝茶，酒后别喝，不宜太烫，刚沏好的茶太热，一定要等到，温度合适了，喝到嘴里不那么烫了再喝，温度太高了以后容易导致食道癌

聚餐是领导给你夹菜你吃还是不吃？

不分餐等于裸奔，不分餐就会要承担后果，11位专家做了一个实验，把6道菜分为两批，一份用公筷，一份随便夹，实验结果很吓人，不使用公筷比使用公筷的细菌数量最高的高了250倍，所以我们尽量的是要选择用公筷，而且在实验中发现凉拌菜达的细菌数量比那个。高温烹饪的食品的细菌数量还高还多，我们尽量的吃高温蒸腾过的这个熟食

到底是先吃肉还是先喝汤？

无论是什么汤，汤里面含的蛋白质含量比肉里面至少要少10倍，铁磷钙，还有这些无机盐，它这个汤里的含量，比肉里面要少6倍，肉的营养远比汤的营养要高很多，如果你喜欢喝汤的话，可以肉和汤一起来，只喝汤的话，营养摄入显然是不够的，特别是有糖尿病的或者是痛风的，因为汤里面这个嘌呤太高了，小孩尽量让他少喝汤，它里面的营养太少了，孩子们喝完之后，胃里边容积本来就小，其他东西吃不进去了，所以这样时间久了就会导致营养不良